ladnie ladnie

Dobra, nie ladnie ze robia nas w konia wciskajac to czego akurat nie kazdy moze sobie zyczyc ale sa wg mnie tutaj 2 sprawy: 1) Wykryto w przewazajacej czesci DHEA - nic strasznego, w aptece bez recepty 2) Pytanie: po kiego ci producenci laduja te DHEA to odzywek - niechcacy, chcacy, moze sami nie wiedza? Bo przeciez gdyby chodzilo o polepszenie [...]

[...] praktyka swoja, wiec nie pisac tu tekstu typu nie rob tego bo zniczysz sobie barki Zeby cos takiego napisac,to trzeba sie przekonac na wlasnym przykladzie najpierw pozniej ladnie to opisac uzasadnic etc, (ale to i tak zasada nie bedzie a wrecz przeciwnie) a nie z dupy wziete teorie, bo gdzies przeczytales... Do autora, konkrety? to podsumuj co [...]

Hej , dawno nic nie pisałem więc coś wydukam :) Na wstępie dzięki wam za doradzenie tego mixa , super się ćwiczy , efekty w oczach się pojawiaja ( jestem super zadowolony) wnet dam jakeis zdjecia podglądowe co by nie być gołosłownym :) ALe mam jedno pytanko , aktualnie cały czas jade na takim rozkładzie ( teraz zaczyna się 11 tydzień redu z [...]

Ja też teraz biorę nitro II. I powiem tak, po pierwszym treningu niewidziałem zabardzo efektów, ale po dzisiejszym treningu(po 2dniach) jestem zaskoczony. Rzeczywiście ładnie się po tym mięśnie pompują, tylko zauważyłem taką rzecz, robiłem dziś biceps - jestem praworęczny, i ta łapa jest troszeczkę silniejsza - widać to na treningu, lewą jest mi [...]

Detonante wszystko ładnie pieknie ale....to jest too large 81 kb spowolni strone w**** :(( Na pewno mozna to zmniejszyc!! Ps.Chyba sam instalne flasha i sie podszkole heeheheh Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

jezeli chodzi ci o utrzymanie rzezby to jest bardzo ladnie.ale przydalo by sie pare kg miecha, o wiele lepiej by sie wszystko prezentowalo

Klatka ładnie podkreślona w dolnych partiach, ale brakuje jej masy co wyłazi zwłaszcza przy pozach bokiem. Mimo tego mankamentu jest jednak bardzo zajefajnie, masuj, a będą z ciebie ludzie

Ładnie :) Mało tłuszczu, możesz mi powiedzieć obwód twoich ud w najszerszym miejscu :)

[...] ciagle wraca i kaleczy sport, nie ma szacunku do siebie, bo lamie slowo i wraca na ring, bo wygrywa mimo ze przegrywa, gdzie tutaj szacunek?Jesli jest inteligetny to i inteligentnie by ripostowal. Koksu taki niby glupi a na koniec walki ladnie sakrastycznie przyj**al... Bez obrazania zbytnio i dziwow...gdyby gejzydman wygral to by sie dzialo...

Ziomuś nie za ładnie to wygląda:/ mi mówili że za mało jem a co dopiero Ty. 4 posiłki przy redukcji to za mało. Powinno być 5. Niech one tak wyglądają (przy założeniu że obiad jesz o 15 a I śniadanie o 6.30: 1 - owsianka z mlekiem 2 - jogurt naturalny/ serek wiejski + grahamka/owoc 3 - jak wyżej 4 - mięsko (najlepiej kurczak) + ryż + warzywo 5 - [...]

http://www.allegro.pl/item709370636_60kg_obciazenie_mhs_niska_cena_super_ciezary.html weź te o ile styka Ci z pieniędzmi albo: http://www.allegro.pl/item708669324_obciazenie_4_x_4kg_najtaniej.html (te sobie ładnie pomalujesz i będą jak nówki ) i http://www.allegro.pl/item706019940_marbo_polska_sztanga_40kg_gryf_150cm_obciazenie.html

Zaglądnij do dzianników treningowych i zobacz efekty. To czy trudniej budować mase czy redukować to trudno powiedzieć, jeśli masz dobrą diete to oba ładnie idą. To co lepsze zależy od konkretnej osoby.

Serie zależą od ćwiczenia i ich ilości. Ale jeśli FBW to znajdziesz przykładowe w temacie "Pierwszy rok treningów" i tam masz wszystko rozpisane ładnie, możesz nawet zacząć od etapu 3 i stopniowo przechodzić dalej do coraz bardziej rozbudowanych planów. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-03-07 14:03:35

Witam Z swoim stażem i wiekiem idealanie pasuje plan gdzie na jednym treningu obrabiamy całe ciało. Ćwiczymy 3x w tygodniu. Treningi dzielone w twojej sytuacji mogą się pojawić jako odskocznia i nowe doświadczenie, ale to już po pewnym okresie treningowym ( większy staż) Gotowy i ładnie rozpisany/wytłumaczony plan masz tu [...]

gość jest good wszystko bardzo ładnie zbudowane

skoro pomagasz to pomagaj a nie zgrywaj wazniaka z tego powodu ze jestes bardziej doswiadczony w tym co robisz, nie mozna ladnie napisac tylko od razu z taka laska? jestem nowy nie mam pojecia duzego nie rozumiem wszystkich skrotow. skoro jest to najlepsze forum w polsce o tej tematyce to niech bedzie tu jakis poziom. ale i tak wielkie dzieki za [...]

Co tu duzo mówić sylwetka konkretna. Wszystko Ladnie sie prezetuje nic dodac nic ując mówiac krotko:)

Ładnie leci Tak trzymać

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc cwiczeniami brzuch nie spalisz z niego fatu. Tłuzcze są potrzebne organizmowi ale te zdrowe. Basen ok ale bez zdrowego odzywiania to efekty będa małe. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 wskazówek zywieniowych. Basen 1-2x w tygodniu a do tego jakieś FBW/ACT 2-3x w tygodniu, [...]

Nastula vs Drago - już wcześniej pisałem, że go pokona. Nastula kontrolował walkę i ładnie skończył brazyliczyka. Nareście jakiś konkretny plan w walce oraz spokój. Mógłby teraz z Zentsovem zawalczyć. Crocop vs Yoshida - może to nie wielki come back dawnego stylu Mirka, ale podobało mi się to, że używał więcej rąk oraz, że pokonał Yoshidę w ten [...]